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本人人至中年,每天只吃中午一顿饭,早饭晚饭不吃坚持

发布日期:2020-08-02 00:51   来源:未知   阅读:

我公公每天早上只喝一杯水,两颗鸡蛋,面食和主食都不吃。中午就吃得比较丰盛,两个荤菜一个素,还配一个汤,饭量大概是二碗到三碗。晚上也不吃饭,只喝粥,放绿豆小米红豆黑米等等养生的。

婆婆说公公这样的习惯是从年轻时候就开始养成的,现在让他早上吃面或者晚上吃饭,他宁愿不吃也不能打破他这个坚持了几十年的习惯。

虽然公公一天只吃一顿饭,但是公公每天的营养比较均衡,而且吃得经较养生,平时也比较注重身体素质,早晚都会锻炼身体,看上去和年轻人差不多,很有朝气和活力,身体非常好,完全看不出都快六七十的人了。

其实每顿吃什么都是有讲究的,不单要配合自己的胃口,还要配合自己的体质,哪些东西适合多吃点,哪些东西吃了对身体有好处,或者哪些东西是不能吃的,都比较讲究。尤其是人的年纪越来越大,许多东西都应该以清淡少油少盐为主。

人到中年,应该懂得清淡饮食,追求养生的道理了,好的营养搭配,一方面能维持身材,一方面也能增强身体抵抗力,两不耽误。大家觉得呢?

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